13/07/2009

a new habit...a healthy brunch! uusi tapa...terveellinen brunssi!

I've told you that I have only coffee in the morning. I started a new habit when I came back from Helsinki...Here's what I eat almost every morning (late morning)...

Olen kertonut teille juovani vain kahvia aamulla. Aloitin Helsingistä paluun jälkeen uuden tavan, syön terveellisen brunssin eli aamiaisen ja lounaan sekoituksen...



3 dl natural yoghurt, tsp jam, frozen rasberries & blueberries, rye bran, dried herbs...
3 dl luonnon jugurttia, tl hilloa, pakastevadelmia&-mustikoita, ruisleseitä, yrttejä...

mix...wait for 5 - 10 minutes...
sekoita...odota 5 -10 minuuttia...


and it's ready to eat!
ja sössö on valmista syötäväksi!

ps. couple of hours after that I have an egg or something heavier...
ps. parin tunnin kuluttua tuosta syön jotain painavampaa kuten kananmunan tms.

Do you eat breakfast, if yes, what is it like?
If no, what time do you feel hungry?

Syötkö sinä aamiaista, jos kyllä, millaisen?
Jos ei, niin milloin normaalisti syöt ensimmäisen kerran päivässä?


18 comments:

  1. Looks yummy!
    I think breakfast is my favorite food...
    I like almost all...eggs, waffles, pancakes, bacon, breads, cheese, cereals, granola, fruit, yogurt...
    of course, not all at once, but some sort of combination!

    BG

    ReplyDelete
  2. I skip the herbs, but take the tasty looking rest.
    I have that sometimes for dinner :)

    For breakfast mostly oats with soy milk, sometimes a bread with some sausage. Depends on my mood.
    :)

    ReplyDelete
  3. Hi/terve!
    Did you leave a comment but can't see it? I might delete it....sorry! Pls send a new one...My day has been...busy!

    Jatitko kommentin mutta se ei nay taalla? Olen voinut deletoida sen...sori! Laheta uusi! Olen ollut hieman kiireinen ja tekevalle sattuu!

    BG; I wanted to start eating something good for my stomach...I had some medicine and I think they mixed my balance...
    Now I've been good since eating this yogurt with 'things'... :)

    NICOLE; why would you skip the herbs?
    I don't drink any kind of milk. How does soya milk taste? Sausage, bacon...yummy! :)

    ReplyDelete
  4. Näyttääpä hyvältä! Silloin kun vielä olin Suomessa töissä,ja oli tosi aikainen ylösnousu, pakotin itseni syömään joka aamu annoksen kaurapuuroa ja maha tykkäsi siitä.
    Nykyään se on kahvi/tee ja tai vihreä smoothie tai maustamaton jugurtti hedelmän tai marjojen ja siementen kanssa.Ja joskus näkkäriä tai täysjyväleipää vaikka tahinin ja tomaatin kanssa.

    ReplyDelete
  5. Mä käytän vain soijamaitoa, en koske tavalliseen maitoon.Ihan hyvää maitokahvissa, leivonnassa, smoothieissa jne.Olen kai niin jo tottunut siihen...

    ReplyDelete
  6. I assume the herbs are for health reasons? What kind?
    I eat cereal with flax seed, granola, bananas, strawberries, blueberries and non-fat milk right now. Other days I like a whole-wheat bagel with sharp cheddar and boysenberry jam on top. A habit from Denmark. How are you feeling these days?

    ReplyDelete
  7. YAELIAN; kokeilin vetaa kaurapuuroa kun tulin takaisin...muutama paiva ok mutta sitten alkoi tokkia, vetelanakin liian 'paksua', kokeilen taas joskus...
    Laitoin just asken banaania ja ananasta mun sossoon - se naytti niin hyvalta etta ehdin jo syodakin! :) nam!

    SONIA; herbs, for health + good fibers = good combination!
    Cheddar and boysenberry jam - that sounds gooood!
    I feel great, thanks for asking!
    I'm going to publish something interesting (for me at least!) soon, I'll let you know when it's out. Then you'll know more! :)

    ReplyDelete
  8. Kääk kun ihmiset syö näemmä niin kovin terweellisesti! Jos ehtisin paistaisin paketillisen pekoonia ja lastaisin leivälle majoneesit, suolakurkut ja muut hörpäkkeet. Vahvaa kunnon kahvia ja laittomuuden rajoja hipova määrä sokeria...
    Kyllä lähtee näläkä ;)
    Vaan kun en ehi, tyydyn leipään ja siihen kaffiin. En saa sanotuksi huomenta, ellen ole saanut aamupalaa...

    ReplyDelete
  9. ARJAANNELI; hei en ma JOKA aamu syo noin terveellisesti! Viikonloppuisin syodaan suomalaista pekonia ja munia...nam!
    Mulle tuli ilmeisesti laakkeista joku reaktio ja paatin saada sen kuriin jugurtilla...rauhoittui niin vatsa kuin kasvojen iho kun olin ollut viikon verran himassa...
    Mina tarvitsen aamulla vahvaa kahvia ja oman rauhan - sitten lahtee paiva kayntiin! :) Siksi nousen aina ennen miestani ettei tarvi heti herattya puhua mitaan...

    ReplyDelete
  10. Mulla kausittain vaihtelee aamupala. Joskus se on hapankorppua ja hedelmiä, joskus kaurapuuroa jne.

    Kananmunaa on kai moitittu epäterveelliseksi, mutta onhan sekin kumottu jo nykyisin. Mutta joo, ota näistä kaikenkarvaisista tutkimuksista selvää, niiden mukaan vähän kaikki on epäterveellistä. Kananmunahan on hyvä aamupala. Vähän vihanneksia sekaan niin nam.

    Mulla on myös ollut vatsa sekaisin sen jälkeen kun söin Costassa tonnikalavoileivän. Huomasin tuo tuore korianterilitku auttaa, mutta senhän sanotaankin olevan hyvä vatsalle, auttaa mm. ripuliin. Kokeilepa ostaa sitä seuraavan kerran kauppareissulla. Toinen väittämä väittää sen myös poistavan kemikaaleja kehosta. Mene ja tiedä, mutta jos näin on niin on aina plussaa näiden muiden hyvien vaikutusten lisäksi.

    Tuossa joku mainitsi, että syötkö yrttejä terveyden vuoksi - mä ainakin käytän kaikenlaisia päivittäin ihan vaan normiruoanlaitossa, en ajattele yleensä niitä mitenkään terveyspommeina. Ovathan kuivatut mausteetkin yrttejä...

    ReplyDelete
  11. Tuo sinun aamiainen näyttää herkullisen raikkaalta. Aamiaista olisi hyvä syödä, mutta itse en jaksa.

    Jännän poikkeuksen tekee reissut ulkomailla, jolloin tulee yleensä jotain (puuroa tai hedelmiä) syötyä aamulla.

    Mutta kahvia on aina saatava aamulla, monta kuppia maitokahvia (ei saa olla kovin vahvaa). Minulla on valitettavasti aika epäsäännöölliset ruoka-ajat.

    Nyt on menossa ei tee mieli ruokaa -kausi enkä ole syönyt tänään vielä mitään. Ei vain tee mieli.

    ReplyDelete
  12. Päivitys: Söin porkkanan ;)

    ReplyDelete
  13. JOHKI; korianteria en voi sietaa! En tieda mika siina tokkii...ihan pienen maaran voin syoda mutten niin, etta maku syoksyy aisteihin!
    Mun mies on saanut Cilantrossa vatsan sekaisin muutaman kerran...
    Noi yrtit ostin Hgista, nokkosta ja mustikkaa jne. kuivattuna ja tietty maksaa sikapaljon! mutta halusin kokeilla...
    Pekoni ja puoliraaka muna viikonloppuna, nam!

    ELEGIA; mikakohan siina on etta reissussa maistuu aamiainen vaikkei sita himassa yleensa syo?
    Mun mies tykkaa porkkanoista myos!
    Minakin tykkaisin raakana mutta vatsa ei tykkaa...kypsennettyna porkkanasta tulee liian makea mun makuun...voin kylla syoda mutten mitenkaan hirveesti tykkaa...

    Itse tehty jugurttisosso on paljon parempaa kuin valmiiksi maustetut ylimakeat makujugurtit!

    ReplyDelete
  14. I love yogurt. But just plain yogurt. The b'fast looks delicious! I usually skip b'fast which is a very very bad thing to do!

    ReplyDelete
  15. Jep, tuore korianteri on todella pahaa. Teen sen litkun, otan nenästä kiinni ja hulautan kurkkuun turhia maistelematta.

    ReplyDelete
  16. SCRIBER; I know how easy it's 'to forget' to have b'fast but now I try...again...for how long...don't know :) But coffee I need every morning!!! :)

    JOHKI; mikakohan korianterissa on sellaista joka tokkii?

    ReplyDelete
  17. Jossain luki,että korianteri haisee luteille - en kyllä tosin tiedä miltä luteet haisevat!

    ReplyDelete
  18. yak! lude, ihan sama mille haisee mutta
    ei kivaa jos yrtti haisee elaimelle! vaikka pienelle sellaiselle! :)

    ReplyDelete

Note: only a member of this blog may post a comment.

PostRank Topblogs 2009 - #1 in Expats PostRank Topblogs 2009 - Engagement Award PostRank Topblogs 2009 - Shaker Award
 
Web Statistics Creative Commons License
This work by BLOGitse is licensed under a Creative Commons Attribution-Noncommercial-No Derivative Works 1.0 Finland License.